夏の国内旅行おすすめ2026年版!人気15エリアと避暑地・穴場の選び方を徹底比較

夏の国内旅行は、北海道のラベンダー畑や沖縄の美しいビーチ、長野の高原リゾート、東北の渓谷など、季節ならではの景色や体験を楽しめる絶好の機会です。しかし、7月と8月では気候や見どころが異なり、お盆休みには交通機関や宿泊施設の混雑も予想されます。旅行先を選ぶ際は、人気ランキングだけでなく、暑さ、移動時間、予算、同行者の希望まで考慮することが大切です。

2026年10月現在、今年の夏休みシーズンは終了していますが、2026年の旅行動向や気象庁の観測結果、旅行会社のおすすめランキングから、夏の国内旅行先を選ぶための具体的なポイントが見えてきます。この記事では、北海道・沖縄などの定番から、長野・栃木・群馬の避暑地、比較的知られていない穴場までを紹介。家族旅行、カップル旅行、女子旅の目的別に、次の夏にも役立つ旅行先の選び方を解説します。

【2026年最新】夏の国内旅行おすすめランキング！人気の15エリアを厳選

夏の国内旅行先を選ぶなら、まずは全国の人気エリアを比較しておきたいところです。

日本旅行の旅行情報メディア「Tripα（トリパ）」が2026年6月17日に更新した夏の国内旅行おすすめ都道府県ランキングでは、北海道が1位、千葉県が2位、沖縄県が3位となりました。これは旅行会社の編集部によるおすすめランキングであり、全国の実際の旅行者数を集計した公式統計とは異なりますが、夏の旅行先を検討するうえで参考になります。

1位：北海道｜涼しさと大自然、夏の絶景を満喫

夏の北海道は、広大な自然、花畑、湖、海岸線、グルメをまとめて楽しみたい人におすすめです。

代表的な観光地は、富良野のラベンダー畑、美瑛の青い池、旭山動物園、知床五湖、北竜町ひまわりの里など。札幌や小樽、函館と組み合わせれば、自然と都市観光の両方を楽しめます。

北海道観光公式サイト「HOKKAIDO LOVE!」では、然別湖の湖底線路、標高1,139mの三国峠、トマムの雲海、積丹の美しい海なども紹介されています。写真映えする景色を求める旅行者にも魅力的なエリアです。

特におすすめなのは、2泊3日以上の日程を確保できる人。北海道は観光地同士の距離が長いため、移動時間を考えずに予定を詰め込むと、せっかくの景色をゆっくり楽しめません。

2位：千葉県｜家族旅行や週末のレジャーに最適

千葉県は首都圏からアクセスしやすく、海、動物との触れ合い、テーマパークなどを楽しめる旅行先です。

鴨川シーワールドやマザー牧場、東京ディズニーリゾートなど、子どもから大人まで楽しめる施設が充実しています。海辺の景色を楽しみたいなら江川海岸や仁右衛門島も候補です。

長距離移動が難しい小さな子ども連れや、1泊2日の短い旅行を考えている家族にも向いています。

3位：沖縄県｜夏らしい海とリゾートを満喫

夏の旅行で美しい海を楽しみたいなら、沖縄県は外せません。

沖縄本島では沖縄美ら海水族館、古宇利島、万座毛、首里城などが定番。宮古島の与那覇前浜や石垣島の川平湾、慶良間諸島など、離島まで足を延ばせば、さらに多彩な海の景色に出会えます。

シュノーケリング、ダイビング、シーカヤックなどのマリンアクティビティも人気です。海で遊ぶ時間を中心に旅行を組み立てたいカップルや家族に適しています。

ただし、沖縄は夏でも気温や湿度が高く、台風によって航空便や船便が影響を受ける可能性があります。旅行保険やキャンセル条件、悪天候時の代替プランも確認しておきましょう。

4位：静岡県｜海・温泉・富士山を一度に楽しめる

静岡県は、伊豆半島や熱海、富士山周辺など、異なる魅力を持つ観光地が集まっています。

西伊豆では海岸線の絶景、堂ヶ島では海の景観、白糸の滝では涼しげな水辺の風景を楽しめます。朝霧高原や富士五湖方面は、自然の中でゆっくり過ごしたい人にもおすすめです。

温泉宿に泊まって観光と休息を組み合わせたいカップルや夫婦にも向いています。

5位：兵庫県｜淡路島と六甲山で違った夏を楽しむ

兵庫県は、神戸の街歩き、淡路島の海辺、有馬温泉、姫路城など、多彩な観光資源が魅力です。

淡路島では海岸沿いのドライブや景色を楽しめます。六甲山は標高のある地域で、都市部とは異なる自然環境を味わえるスポットです。

食事や景色を重視するカップル、友人同士の旅行にもおすすめできます。

6位～15位のおすすめエリア

上位5エリア以外にも、夏ならではの魅力を持つ旅行先があります。

• 6位・長野県：上高地、軽井沢、車山高原、白馬、霧ヶ峰などの高原リゾート。
• 7位・東京都：奥多摩、伊豆諸島、小笠原諸島、水族館などの自然・都市観光。
• 8位・栃木県：日光、華厳の滝、中禅寺湖、那須高原など。
• 9位・和歌山県：白良浜、那智の滝、友ヶ島、串本海中公園など。
• 10位・群馬県：尾瀬、吹割の滝、草津温泉、水上温泉など。
• 11位・三重県：伊勢志摩、志摩地中海村、赤目四十八滝、ナガシマスパーランドなど。
• 12位・福岡県：糸島、能古島、志賀島、博多の街歩きなど。
• 13位・神奈川県：江の島、鎌倉、箱根、由比ヶ浜など。
• 14位・大阪府：ユニバーサル・スタジオ・ジャパン、海遊館、夏祭り、グルメなど。
• 15位・山梨県：清里、八ヶ岳、富士五湖、明野のひまわり畑など。

ランキング上位だから必ず満足できるわけではありません。旅行日数や移動手段、暑さへの強さによって、最適な目的地は変わります。

【目的別】家族旅行・カップル・女子旅におすすめの夏の旅行先

旅行先を決める際は、誰と行くのかを最初に考えると候補を絞りやすくなります。同じ観光地でも、子ども連れ、恋人同士、友人同士では楽しみ方が異なるためです。

家族連れにおすすめの国内旅行

家族旅行では、子どもが楽しめる施設と、大人が無理なく過ごせる環境の両方が必要です。

北海道・旭川は、旭山動物園を中心に自然やグルメを楽しめる旅行先です。動物の行動展示を見ながら、子どもの興味や学びにつなげられます。

千葉県・鴨川は、鴨川シーワールドを中心に海の生き物を楽しみたい家族におすすめです。マザー牧場などを組み合わせる旅行も考えられます。

栃木県・那須高原は、自然の中で遊びたい家族に適しています。那須エリアには牧場やレジャー施設があり、日光方面まで足を延ばせば滝や湖の景色も楽しめます。

三重県・長島エリアは、遊園地やプールなど、アクティブなレジャーを楽しみたい家族に向いています。

小さな子どもがいる場合は、観光地の数よりも、宿泊施設からの移動時間、休憩場所、食事の選択肢を重視しましょう。

カップル向け夏旅行おすすめスポット

カップル旅行では、景色の美しさだけでなく、宿で過ごす時間や食事、移動の快適さも大切です。

北海道・函館は、歴史的な街並みや函館山からの夜景、海鮮グルメなどを楽しめます。路面電車を利用した街歩きもしやすく、短い旅行でも観光を組み立てやすいエリアです。

静岡県・西伊豆は、海岸線の景色や温泉を楽しみたい2人におすすめです。夕景を楽しんだ後に温泉宿で過ごすなど、ゆったりした旅行を計画できます。

兵庫県・淡路島は、海沿いのドライブや景色のよい飲食店を楽しみたいカップルに適しています。

長野県・軽井沢は、カフェや自然散策、リゾートホテルでの滞在を組み合わせたい人におすすめです。

夏の女子旅おすすめスポット

女子旅では、写真映えする景色、カフェ、スイーツ、買い物、温泉など、複数の楽しみを組み合わせられる場所が人気です。

福岡県・糸島は、海岸の景色や飲食店を巡りたい友人同士の旅行に向いています。福岡市内のグルメやショッピングと組み合わせることもできます。

三重県・志摩地中海村は、白い建物や地中海風の景観を楽しめるスポット。写真撮影やリゾート気分を味わいたい人におすすめです。

沖縄県・宮古島は、透明感のある海やリゾートホテルでの滞在を楽しみたい人にぴったりです。マリンアクティビティを予定する場合は、参加条件や安全管理、送迎の有無も確認しましょう。

長野県・軽井沢は、自然散策とカフェ巡り、ショッピングをバランスよく楽しみたい女子旅に適しています。

【7月・8月・お盆】時期別に選ぶ夏の国内旅行先と比較ポイント

夏の国内旅行は、出発する時期によっておすすめの地域が変わります。特に7月と8月では、花の見頃、夏祭り、気温、交通機関の混雑状況に違いがあります。

7月の国内旅行おすすめ｜花畑と高原、夏祭りを楽しむ

7月は、夏の花や新緑、比較的涼しい高原を楽しみたい人におすすめの時期です。

北海道では富良野のラベンダー畑や美瑛の丘が夏の代表的な景色になります。開花の状況は天候によって変わるため、訪問前に各施設の開花情報を確認しましょう。

長野県では上高地、車山高原、霧ヶ峰、白馬などが候補です。標高の高い場所でハイキングや自然散策を楽しめます。

福岡県では、博多祇園山笠も7月の代表的な行事です。例年7月1日から15日まで開催される伝統行事で、博多の街が祭りの雰囲気に包まれます。

7月の旅行は、夏休みの本格的な繁忙期に入る前の平日を選べる場合、日程や宿泊先の選択肢を確保しやすくなります。

8月の国内旅行おすすめ｜海水浴・花火・夏のレジャー

8月は、海水浴やプール、花火大会、夏祭りなど、夏らしいイベントを楽しめる時期です。

沖縄では海を中心にしたリゾート旅行、和歌山県の白浜では白良浜での海水浴、三重県ではナガシマスパーランドなどのレジャーが候補になります。

山梨県の富士五湖や清里では、湖畔でのアウトドアや高原散策を楽しめます。長野県や栃木県の高原エリアも、暑さを避けたい人の選択肢です。

ただし、8月は全国的に気温が高くなりやすく、屋外観光では熱中症への注意が欠かせません。午前中に屋外観光を済ませ、午後は水族館や美術館、ホテルなどの屋内施設で過ごすプランも検討しましょう。

8月のお盆休み旅行先｜交通機関の予約と混雑対策が重要

お盆休みは、帰省と観光の需要が重なるため、人気の観光地や交通機関が混雑しやすい時期です。

2026年度の東海道・山陽新幹線では、8月7日から8月16日まで「のぞみ」が全席指定席で運行されました。期間中は通常の自由席が設定されず、乗車する列車の指定席を確保する必要がありました。

お盆旅行では、目的地の宿泊予約だけでなく、新幹線や航空券、レンタカーも早めに手配が必要です。予約変更やキャンセルに関する条件も、申し込み前に確認しておきましょう。

夏の国内旅行先を比較する早見表

ここでは、主要な旅行先を目的別に整理しました。旅行先を決める際の比較材料として活用してください。

この比較で重要なのは、人気の高さと旅行の満足度は必ずしも一致しないことです。例えば、海を楽しみたい人にとっては沖縄が有力候補ですが、暑さが苦手な人には高原や森林のある地域のほうが過ごしやすい場合があります。

【避暑地・穴場】夏でも涼しく過ごしたい人におすすめの国内観光地

夏の旅行で見落とされがちなのが、目的地の平均気温だけでなく、標高や日陰の多さ、移動中の暑さまで考えることです。

避暑地を探す場合は、山岳地帯や高原、森林、渓谷など、自然環境の違いに注目しましょう。

長野県・上高地｜山岳風景と清流を楽しむ

上高地は、北アルプスの山々に囲まれた自然豊かな観光地です。梓川や河童橋、大正池などの景色が知られています。

夏はハイキングや自然観察に適した季節ですが、山岳地帯のため天候が急変する場合もあります。歩きやすい靴や雨具を用意し、最新の通行情報や交通規制を確認しておきましょう。

栃木県・奥日光｜湖と滝、森林の自然に癒やされる

奥日光は、中禅寺湖、華厳の滝、戦場ヶ原などを巡れる自然観光エリアです。

湖畔の景色を楽しんだり、森林の中を散策したりと、都市部の観光とは異なる時間を過ごせます。写真撮影や自然観察が好きな人にもおすすめです。

群馬県・尾瀬｜湿原と高山植物を楽しむ

尾瀬は、広大な湿原と木道、高山植物などで知られる自然エリアです。夏には湿原の植物や山々の風景を楽しめます。

一般的な観光地のように短時間で多くの場所を巡る旅行とは異なり、歩くこと自体を楽しむ旅行に向いています。登山装備や歩行時間、入山口までのアクセスを事前に調べておきましょう。

山梨県・清里｜高原リゾートとカフェ巡り

清里は八ヶ岳南麓に広がる高原リゾートです。高原の景色や牧場、カフェ、展望スポットなどを組み合わせた旅行を楽しめます。

本格的な登山よりも、ドライブや散策、食事を中心にしたい人におすすめです。

夏の穴場旅行スポットを見つける方法

穴場を探すときは、ランキング上位の観光地から少し離れた周辺エリアに目を向けるのも一つの方法です。

例えば、北海道なら札幌や富良野だけでなく然別湖や積丹、福岡なら博多だけでなく能古島や志賀島、山梨なら河口湖周辺だけでなく清里や西沢渓谷などが候補になります。

ただし、穴場は必ずしも人が少ない場所という意味ではありません。SNSなどで話題になったスポットは、知名度が上がるにつれて混雑することがあります。駐車場の台数、公共交通機関の本数、周辺の飲食店やトイレの有無まで確認しておくと安心です。

北海道なら涼しいという思い込みに注意

夏の北海道は避暑地として人気ですが、北海道なら必ず涼しく過ごせるというわけではありません。

気象庁が2026年9月1日に公表した夏の天候によると、2026年6月から8月の平均気温は北日本と西日本でかなり高く、東日本でも高くなりました。7月には北日本でも記録的な高温となった時期がありました。

また、2026年8月3日の気象庁の発表では、国内で初めて5日連続の酷暑日を記録し、8月2日時点で延べ27地点が酷暑日となったことが報告されています。

つまり、地域名だけで涼しさを判断するのではなく、標高、当日の予報、湿度、日差し、宿泊施設の冷房設備などを確認することが大切です。

【旅行費用・予算】2026年夏の国内旅行はいくら必要？賢い予約方法も解説

旅行先を決める際に気になるのが、交通費や宿泊費を含めた総予算です。

JTBが2026年7月2日に公表した夏休み旅行動向によると、2026年7月15日から8月31日までの国内旅行者数は6,900万人、1人当たりの平均旅行予定費用は48,500円と推計されました。前年と比べて3.2％増える見込みで、物価や宿泊費の上昇が旅行予算にも影響しています。

なお、この48,500円は調査対象期間の国内旅行に関する1人当たり平均予定費用です。家族旅行の総額や、特定のホテル・航空券の料金を示すものではありません。

旅行費用を左右する5つの項目

国内旅行の予算を考える際は、次の項目を分けて計算すると管理しやすくなります。

• 交通費：新幹線、航空券、高速道路料金、ガソリン代、現地のバスや電車など。
• 宿泊費：ホテル、旅館、リゾート施設などの宿泊料金。
• 食費：朝食、昼食、夕食、カフェ、地域の名物料理など。
• 観光・体験費：入場料、テーマパーク、マリンアクティビティ、レンタル用品など。
• その他：レンタカー、駐車場、お土産、旅行保険など。

特に夏休みやお盆は、同じホテルでも宿泊日によって料金が変わることがあります。旅行費用を抑えたい場合は、宿泊日を平日に変更する、観光施設の入場券を事前購入する、公共交通機関を利用するなどの工夫が有効です。

楽天トラベルで夏休み旅行を予約するときのポイント

宿泊施設を比較するときは、楽天トラベルなどの旅行予約サービスを活用すると、地域や宿泊日、人数、予算に合わせて候補を探せます。

ただし、表示価格だけで予約を決めるのは避けたいところです。次の項目を確認しましょう。

• 表示料金に税金やサービス料が含まれているか。
• 朝食・夕食の有無と食事内容。
• キャンセル料が発生するタイミング。
• 駐車場や送迎サービスの有無。
• 子どもの宿泊料金や添い寝の条件。
• 予約サイトと宿泊施設公式サイトの料金・特典の違い。

航空券とホテルを別々に予約する方法と、交通・宿泊がセットになったパッケージ商品を比較するのもおすすめです。特に遠方への旅行では、セット料金のほうが予算を管理しやすい場合があります。

2026年の旅行動向から分かる費用の傾向

JTBの2026年夏休み旅行動向では、旅行目的として「家族と過ごす」が33.0％で最も多く、「食事、地域の味覚を味わう」が27.3％、「リラックスする、のんびりする」が27.1％と続きました。

また、国内旅行の日数では「1泊2日」が39.0％で最多でした。

こうした数字からは、旅行日数を長くすることだけでなく、食事や宿泊など、満足度を感じられる部分に予算を配分する旅行スタイルがうかがえます。

遠方への旅行を短期間で詰め込むよりも、近場で質の高い宿に泊まる選択も検討する価値があります。

夏の旅行を快適にする予約・準備のコツ

旅行を計画する段階では、次のポイントを意識すると失敗を減らせます。

• お盆や連休を避けられるなら、平日出発を検討する。
• 航空券や新幹線は販売開始日や予約条件を確認する。
• 人気のホテルやリゾート施設は早めに候補を確保する。
• レンタカーを利用する場合は車種とチャイルドシートの条件も確認する。
• 悪天候で予定が変わった場合の代替観光地を決めておく。

また、旅行先の天候だけでなく、熱中症警戒アラートや暑さ指数（WBGT）も確認しましょう。環境省と気象庁は2026年7月にも、夏休み期間の屋外活動における熱中症対策を呼びかけています。

【失敗しない選び方】夏の国内旅行で本当に重視したい5つの判断基準

人気ランキングやSNSの写真だけで旅行先を決めると、実際に訪れたときに想像と違うと感じることがあります。満足度の高い旅行にするには、目的地の魅力だけでなく、自分たちの旅行条件に合っているかを確認する必要があります。

1. 暑さを避けたいなら標高と観光時間を確認する

避暑地を選ぶ際は、地域全体のイメージよりも、実際に訪れるスポットの標高や気温を確認しましょう。

標高の高い高原や森林のある地域は候補になりますが、日差しが強い場所では標高が高くても暑さを感じる場合があります。朝夕を中心に観光し、昼間は屋内施設や宿で休憩する計画がおすすめです。

2. 移動時間が長すぎないか確認する

北海道や沖縄などの広いエリアでは、観光地同士の距離が離れています。旅行中の移動時間が長くなると、観光や食事を楽しむ時間が少なくなります。

特に小さな子どもや高齢者と一緒に旅行する場合は、1日に訪れる観光地を絞り、移動の負担を減らすことが大切です。

3. 天候が悪くても楽しめる場所を用意する

夏は台風や大雨、急な雷雨によって屋外観光が難しくなることがあります。

水族館、美術館、博物館、ショッピング施設など、天候に左右されにくい観光先を旅行プランに組み込んでおくと安心です。

4. 人気ランキングと実際の混雑状況を区別する

国内観光スポット人気ランキングやローカルベストのような編集部選定型ランキングは、旅行先を見つける参考になります。ただし、ランキングの順位が、そのまま現地の混雑度や満足度を表しているわけではありません。

評価基準が景色なのか、アクセスなのか、体験の充実度なのかによっても順位は変わります。口コミを見る際も、投稿された時期や旅行者の属性、訪問した季節を確認が必要です。

5. 旅行で何を優先するか決める

予算を抑えたい人と、宿泊施設でゆっくり過ごしたい人では、最適な旅行先は異なります。

例えば、観光スポットをたくさん巡りたい人には交通アクセスのよい都市型旅行が向いています。一方、何もしない時間を楽しみたい人には、温泉旅館や高原リゾートでの連泊が適しています。

旅行先を選ぶ前に、海、自然、食事、温泉、レジャー、写真撮影など、今回の旅行で一番楽しみたいことを決めておくと、候補を絞りやすくなります。

夏の国内旅行おすすめに関するよくある質問（FAQ）

Q1：夏の国内旅行で最もおすすめの都道府県はどこですか？
A1：総合的な選択肢の多さなら北海道がおすすめです。富良野や美瑛の自然、旭山動物園、函館や札幌の街歩きなど、幅広い楽しみ方があります。海を重視するなら沖縄、家族向けレジャーなら千葉、高原での避暑なら長野県も有力候補です。

Q2：7月と8月では、どちらが国内旅行におすすめですか？
A2：花畑や高原の自然、夏祭りを楽しみたいなら7月、海水浴やプール、夏のイベントを満喫したいなら8月がおすすめです。ただし、8月のお盆は交通機関や宿泊施設が混雑しやすいため、早めの予約が必要です。

Q3：夏でも涼しく過ごせる国内旅行先はどこですか？
A3：長野県の上高地や車山高原、栃木県の奥日光、群馬県の尾瀬、山梨県の清里などが候補です。標高の高い地域や森林のある場所を選び、出発直前には気温や天気予報を確認してください。

Q4：夏の国内旅行の予算は1人いくら必要ですか？
A4：JTBの2026年夏休み旅行動向では、国内旅行の1人当たり平均予定費用は48,500円でした。ただし、これは調査対象期間の平均値です。旅行先、宿泊日数、交通手段、宿泊施設のグレードによって必要な金額は変わります。

Q5：夏の国内旅行で穴場を見つけるにはどうすればよいですか？
A5：有名観光地の周辺にある小規模な観光地や、公共交通機関でアクセスできる自然スポットを調べるのがおすすめです。現地の観光協会や自治体の観光情報も参考になります。SNSで話題になっている場所は、実際の混雑状況も確認しましょう。

まとめ：2026年の夏旅から学ぶ、満足度の高い国内旅行先の選び方

夏の国内旅行には、北海道の大自然、沖縄の美しい海、長野の高原、静岡の温泉、千葉のレジャー施設など、目的に応じてさまざまな選択肢があります。

家族旅行なら動物園や水族館、カップル旅行なら温泉や絶景、女子旅なら島旅やカフェ巡りなど、同行者と楽しみたいことを基準にすると旅行先を決めやすくなります。

また、2026年の気象庁の観測結果が示すように、夏の暑さは北海道を含む広い地域で厳しくなることがあります。旅行先の知名度やイメージだけでなく、標高、気温、移動時間、屋内施設の充実度なども確認しておきたいポイントです。

旅行費用については、JTBの平均予定費用48,500円を参考にしながら、交通費や宿泊費、食事、観光体験の予算を個別に計算しましょう。楽天トラベルなどの予約サービスも活用し、料金だけでなくキャンセル条件やサービス内容まで比較することが大切です。

【プロの結論】 夏の国内旅行で満足度を高める最大の要点は、人気ランキングの順位を追いかけることではなく、季節・気候・同行者・予算の4つを組み合わせて旅行先を選ぶことです。定番の観光地も、訪れる時期や滞在方法を変えるだけで違った魅力を発見できます。次の夏は、無理のない日程と余裕のある予算で、自分たちに合った日本の夏を楽しんでください。

編集上の重要な補足： 2026年夏の旅行動向はJTBの事前推計、気温や降水量は気象庁の事後観測を使い分けています。ランキングも旅行会社の編集部選定であり、全国の実旅行者数による順位ではありません。